|
||||
慢慢吃?节制食
“声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”
3、慢慢吃?节制食 不管工作多繁忙,你都该空出一段时间享受真正的用餐乐趣,每餐至少用20分钟,切忌一心多用,那只会让你不知不觉吃得更多。 4、羡慕她?变成她 你想拥有哪个艺人或模特儿的身材?将她的照片贴在目光所及的任何位置,这具有提醒与警告的效果,可以让你不至于失去控制,吃太多。 5、顺序变?纤体来 一般人喝汤、吃水果总是在已经吃饱的情况下,塞进嘴里的,这样只会让你的胃不断撑大。请试着改变这种用餐习惯。应先吃生菜沙拉和水果、再喝汤,最后再吃正餐,就会少吃东西。北方网合作联系电话:022-23601782-8045