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女人为了自己的容颜能够保持青春美丽,寻求各种方法,不惜重金买最好的化妆品。但不少女性朋友发现,化妆品重在表面下功夫,要想延缓衰老,重要的是保持健康的心态和合理的饮食。众多美容专家也指出,保持年轻肌肤的关键是多食抗氧化剂食品,而在众多营养成分中,硒具有极强的抗氧化作用。
适当补硒女人可以永葆青春
因此在日常生活中需要注意合理营养,饮食全面,做到不挑食,若要食补的话,可以每天适量吃些富含硒的食品,如芝麻、菠菜大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等,其中富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品;如果想通过营养食品补充必要的硒,建议新稀宝、体恒健等品牌的补硒营养食品,效果还是不错的。
女人想要永葆青春,从饮食出发是最安全最可靠的方法,特别是每一个年过25岁的女人都需要保养,应该知道微量元素的硒对女人的特殊好处。
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