|
||||
测试你是冷美人吗?
你知道吗?我们人类和哺乳动物一样,在外界环境温度变化时会保持恒温,属于恒温动物。在外界环境下,我们的身体为保持大约37℃的体温,会产生伴随代谢的热量制造(heat production)和热量散发(heat loss),两者的平衡程度决定了我们的体温。寒风中,我们的身体为了使躯干恢复正常体温,需要不断调节两者平衡,导致了血管收缩、手脚冰冷等现象。长期如此,便会导致基础代谢的能力下降。基础代谢低下对女性健康有很多危害。
你是冷美人吗?可以根据以下情况自我测试,如果有三条以上符合,你就需要注意啦!1.月经不调。
2.冬季起床时手脚冰冷。
3.稍微多吃就会长胖。
4.肩、腰、颈椎易疼痛。
5.不爱运动。
6.身体发冷难以入睡,离不开电热毯、暖脚炉。
7.睡醒后容易疲劳。
8.不太出汗。
9.面色差。
10.血压偏低。
11.喝水过多,或者工作劳累等,身体容易浮肿。
寒冷让你太受伤曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒?或者不小心吹到冷风,就腰酸背痛甚至肚子痛?这种手脚冰冷、血液循环不良的问题相当常见,在国外被称为冷感症,也叫雷诺氏症候群。在美国,每5-10位女性就有1位会出现这种症状,男性也不例外。
其实,身体有自动调节的能力,当人体暴露在冷空气中,身体会自然放慢新陈代谢的速度,去维护身体器官的热能不散失。但是雷诺氏症候群患者却因为血管过度收缩,导致局部血液循环不良,甚至阻塞,因此热量传不到手脚,但只要环境温暖就立刻复原。通常大多数人只要在生活中注意保暖,就可以有所改善。
以中医而言,寒冷更是百病之源。寒冷对身体伤害很大,气候寒冷时身体机能会降低,抵抗力也会下降,疾病特别容易入侵。
冷,还会导致疼痛,加速神经血管收缩,引起内脏器官痉挛,比如胃痛、腹痛或是生理痛等。
风寒还会伤脾胃,造成肠胃涨气,消化不良。肠胃就是中医所讲的“脾”,负责掌管全身血流供应,如果肠胃功能不好,吸收能力差,食物营养便无法转化成足够的血液提供身体所需,末梢血液循环自然变差。现代女性工作压力大,运动量少,过度瘦身,肠胃功能下降,血液循环差,所以畏寒的现象特别普遍。
有一部分LADY是因为妇女病的问题而畏寒,比如子宫因为缺乏血液供应,造成功能减弱,导致痛经的出现。因此摆脱寒冷的体质,就需要强化脾胃功能和缓解生活压力。
关节炎患者最能体会“天一冷就锥心疼”的感觉,因为血液循环不足导致关节痛到几乎无法做事。
驱寒保暖,是中医养生的重要环节。尤其是在耗损阳气的冬天,万物消长,最需要注意养护生命活力。在冬天保持热能量,也就是阳气,除了能够减少疾病的发生,也能为明年春天贮存足够的能量。
暖身魔咒A
从内衣下手在日本,冷感症的高发受到了医学界的高度重视,专家对此进行了深入研究,并在大众中进行了广泛宣传。可是,冬天的日本街头还是有很多衣着单薄的MM(看看日本偶像剧和日本的时尚杂志),她们不担心寒冷对身体的伤害吗?其实,日本MM有自己的暖身绝招。
日本女性非常重视身体的保暖,了解保暖对身体健康的重要性。但是,日本女性自古就有冬天穿裙子的传统,那么,如何美丽又不冻人呢?这就需要在保暖内衣上下功夫。
过去日本女性在穿着保暖内衣时,往往感到对外观美丽有很大影响,比如看上去体态臃肿,没法搭配低领衫,容易从领口或袖口露出保暖内衣的痕迹来(在日本,这样非常失礼)。因此,内衣企业特别进行了改良,设计出了轻薄、可以搭配各种外衣的保暖内衣。
日本专家建议,中国女性在挑选保暖内衣方面要注意以下几个方面:
选取轻、薄、保暖性能好的内衣面料:比如高档纯羊毛天然面料,好的羊毛包容空气量大(高达60%以上),而空气是最好的热气绝缘体,所以保温性能好。高档羊毛,纯度高,卷曲度和毛长均一,触感细而柔软。
日本现在正流行一种高科技面料:这是一种中空吸湿发热面料,能够吸取人体体表排出的湿气,合成热量,形成人体最舒适温度,相当于在衣服内部装了一部除湿空调,面料虽然薄,但保暖性可以和高档羊毛媲美。
羊毛袜:厚厚的袜子才能保持体温,注意选择大品牌的才可靠。
北方网合作联系电话:022-23601782-8045