视频节目《教你美人计》之告别粗腿-健身球,健身,方法,减肥,塑身-北方网-时尚呼吸

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　　第二十期《教你美人计》节目，我们请到了宝力豪健身俱乐部的健身教练宋晓兵带领网友们一起减粗腿。对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和臀部。特别是爱美的女孩子，面对自己的粗腿，往往不敢秀出来，夏季也会裹着仔裤 ......详情进入<<<

宝力豪健身教练宋晓兵

　　专长：普拉提、踏板操、搏击等多种健身教学！
　　我眼中的自己：在健身的过程中，不仅使自己得到锻炼，还能把健康和美带给学员，是我最开心的事情！
　　我的美丽主张：美丽来自健康的身体！

	热身运动
	瘦腿运动开始啦~~先来和教练一起热热身，让你的脂肪提前燃烧。由于腿部肌肉较发达，因此粗腿是最难减的一个部位，就让我们从热身运动开始攻克它吧......详情进入<<<

	如何锻炼难减的小腿
	先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿......详情进入<<<

	不让大腿越练越粗
	和小腿刚好不同的是，大腿是容易越练越粗的部位。在健身中很容易长肌肉，变得不好看，和教练一起学习正确减腿方法吧......详情进入<<<

	调整腿部后侧肌肉
	在米来欧百货的现场，我们发现了许多香水达人。他们有着对香水的独特见解，也有着自己的用香心得......详情进入<<<

	大腿内侧/外侧的锻炼方法
	即使你没有人际方面的意图,也要学会正确地抹香水 ,让香气产生魔力,并且从第一滴起就让它能刺激感官 ......详情进入<<<