让肌肤也来热热身
奥运监控，大家的奥运热情都是日益高涨，那么，不妨让肌肤也来热热身吧。如果你的肌肤不够亮泽，时常感到干渴难耐，或是希望像体操运动员一样有超好的柔韧度，不妨借鉴我们奥运中的三大类运动吧，也许从它们身上你就可以找到解决的方法！
肌肤不透亮开展协作型运动当脸蛋因为种种原因显得不够光鲜，大都因为肌肤微循环出了问题。此时，我们不妨借鉴奥运会中的协作性运动，包括球类等一切团队合作性运动，它们最主要的特点就是有攻有防，达到完美的战术组合。同样的，肌肤也需要攻守合一，如果把促进肌肤新陈代谢比做攻方，把对抗外来毒素、完善肌肤防线比做守方，那么，暗沉的肌肤自然就能亮出最灿烂的笑容。
“中国队”协力作战 肌肤好气色既然是中国年、奥运年，护肤上怎能少了汉方的加入呢？在作战方式上，益母草、人参、紫芝能促进气血微循环，变出肌肤好气色，堪称最佳前锋，而玉竹、绞股蓝则能调节和增强肌肤的免疫功能，打造强大的肌肤防线，有它们当后卫，肌肤也可高枕无忧。当它们能协心协力、并肩作战时，肌肤自然也是攻守得当，战绩惊人。
美白乳霜敷面 能量堪比中锋球类比赛中，中锋的位置可是相当重要的，他进可攻，退可守。其实，美白乳霜在护肤界中，也可以称得上是一个优秀的中锋，它对付紫外线、修复肌肤的防守本领不用多说。当你的肌肤极度疲惫时，用它来敷面，就能让它的攻势淋漓尽致地得以施展，能很好地促进面部微循环，肌肤会渐渐从肌底层透出白皙的光彩来。不要吝啬，一周一次，肌肤的协作就会完美无缺。
守门员角质层 培育为先别小看只有0.02mm的角质层，它可是肌肤抵御外来毒素的守门员啊。当这位守门员防卫过度时，你也许会觉得厚厚的角质层有碍观瞻，而且还阻碍了正常护肤成分的吸收。不过现在护肤界流行的可不是将它数落一顿然后红牌罚下，而是好好地培养它，重点发掘它自身的活力，方法就是，培育和维持表皮最佳的更新周期——42天。角质层在最合适的周期里，不但看上去光鲜靓丽，本职工作也是滴水不漏：一方面防止体内水分蒸发，一方面也能严防外界异物的侵入。
肌断食 让肌肤中场休息再精彩的比赛也需要中场休息，让运动员的体力能够快速恢复到最佳状态，同时这也是一个调整战术的好时机。对于那些护肤过度的女生们，当你的肌肤出现粗糙暗沉、攻守失衡的状况时，别忘了让肌肤也中场休息一下。在护肤中我们管这叫肌断食，它可是让肌肤恢复斗志的一大战术，短时间停止肌肤保养，让肌肤自行调理、放松，就能让过度依赖护肤品的肌肤恢复原有的防御战斗能力和吸收营养的能力哦。
肌肤想减龄 来柔韧训练吧在肌肤问题上，特别是皱纹的出现，归结到一个原因就是肌肤胶原蛋白的大量流失，造成肌肤缺乏二八姑娘的柔韧性和弹跳力。不过可别忘了，像体操类等柔韧性的项目可是咱的夺金大户呢。在这一点上，我们不妨多向体操健儿们学习学习，经常有意识地加强肌肤的柔韧锻炼哦。
维生素 增加肌肤弹跳力在体操赛场中，弹跳力如何是考量一个选手技术的一项重要标准。而决定肌肤弹跳力的关键就是肌肤中的胶原蛋白了，如果肌肤胶原蛋白流失很厉害，那么无论是干性还是油性肌肤，这项指标都不会让人满意。补充维生素是加强肌肤弹跳力的最好办法。特别是维生素A、C和E，它们都不是被动地让你接受，而是带动肌肤自发地生成胶原蛋白，肌肤变得弹力十足而又自信满满。
香气 平衡肌肤压力谁都知道，赛场上最大的对手就是压力，特别是在平衡木这样的比赛中，焦虑会让选手失去应有的水准，肌肤也是如此。所以，给自己多一点快乐，学会适当地平衡身心就是最好的应对办法。在保养品的选择上，我们当然也要选择那些无论是在视觉、触觉还是嗅觉上，都能放松肌肤压力、平衡身心的护肤品。薰衣草、玫瑰、甜橙、佛手柑的香气，都能够让肌肤在不知不觉间忘却周遭烦恼事。
面部运动 舒展肌肤紧绷感体操运动员的柔韧感都特别好，这是因为他们经常做舒展身体的训练，这一点上和瑜伽也是类似的。而我们也可以从此得到启示，当你觉得面部有些紧绷感或紧张时，可以做一些简单的面部运动来锻炼面部肌肉的张力。像小时候刚学习拼音字母一样，每天按a、o、e……来充分地运动脸部，或是重复撅嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次，不过要注意度，过于激烈的话反而会产生皱纹。
按摩增强肌肤韧性肌肤如果韧性变差，脸部轮廓当然也会日益松弛下垂，所以我们要学习体操运动员，经常加强肌肤的韧性锻炼。按摩的手法上不妨参考眼保健操的最后一节，“按太阳穴，轮刮眼眶”一样，以那样的手法给脸蛋从里到外做按摩，不光能锻炼肌肤的柔韧性，还能拯救脸蛋的下垂趋势呢。要注意的是，用食指侧边刮下巴的时候，大拇指要按在耳下方。
水上运动 舒缓一季干燥干燥的春季里肌肤离不开水的滋润，而水上运动正是咱中国的强项，游泳、跳水、水上芭蕾，你的肌肤想学哪一招来达到最完美的滋润状态呢？
用手指来跳水上芭蕾用手指在脸上舞一曲水上芭蕾吧，不过要注意分别以下巴、嘴角、鼻翼为起点，耳垂为终点，指尖跳跃的节奏会把足量的水分拍进肌肤里，而且肌肤感觉特别清凉，春夏季节用这招特别舒服。我们亚洲人的皮肤比较细腻，毛孔较小，用这样轻轻拍打的方式可以让化妆水更好地吸收，注意拍打次数要超过100次。
化妆水敷面 享受冲浪快感想让干燥的肌肤也享受冲浪时的快感吗？用高机能化妆水敷脸可是个高招，不过要注意化妆水一定要选高保湿的，也只有它们才能激发肌肤的运动热情，别用那些需再次清洁的化妆水来敷脸。用纸面膜或棉片像面膜一样“水敷”。将化妆水倒在化妆棉上，将其撕到尽可能得薄，然后用它来敷脸，就能让肌肤细胞在水的怀抱中尽情地舒展。一般来说，一张棉片就能照顾半张脸。
想要吸收提速 浴帽能助力游泳比赛时，鲨鱼装能通过减小反向阻力来提高运动员的速度，同样，我们在用化妆水敷脸时，也不妨用一些身边常见的小物件来做加速运动。牛尔教主的高招便是毫不起眼的浴帽，敷脸的时候，给脸上罩上浴帽减小吸收的阻力，当然要留下鼻孔处的两个小气孔啦。在暂时密闭的空间内，就会激发肌肤所有的力量加速吸收养分，脸蛋当然变得更加水当当。
晚上戴蚕丝口罩 肌肤就像在游泳很多人早上起来会觉得脸蛋啊嘴唇啊都超干无比，有时连嗓子都难受，其实，只要在晚上做好所有的保湿工作后，再给自己戴一个蚕丝制成的天然保湿口罩，蚕丝会自觉地从空气中吸取水分，然后缓缓地释放在肌肤上，让夜晚的肌肤长时间地享受浸润在水中的快乐。一觉醒来，连嘴唇和嗓子都不会觉得干燥呢。而且蚕丝本身透气性超好，你一点都不用担心它会妨碍呼吸。 (鲁婧)
