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  做客第五期《教你美人计》视频节目的是,来自宝力豪的美女健身教练Cherry。在节目,Cherry带领大家大跳肚皮舞,通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美......详情进入<<<
宝力豪健身教练 Cherry
  专长:擅长各种风格舞蹈和健身操课:爵士、拉丁、肚皮舞、普拉提!以及以阴柔见长的瑜伽和强劲动感的搏击!
  我眼中的自己:内敛的性情幻化成翩然的舞步,不离不弃!
  我的美丽主张:让身体在舞蹈中尽情伸展,用舞姿绚烂生活!
 
肚皮舞的塑身功效
  肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部。它是探索自身的舞蹈,对身体和内心的探险......详情进入<<<
关于肚皮舞的服装与场地
  和其他的健身方式不同,肚皮舞对于场地没有要求。跳肚皮舞的时候,有时候你只需站着,做一些诸如“西米”这样的快速抖动的动作......详情进入<<<
 
男士也可以跳肚皮舞
  男性肥胖多集中在腹部,而肚皮舞的动作主要抖动、肚皮起伏、扭胯等。男士肚皮舞比女士频率更强......详情进入<<<
跳肚皮舞的注意事项
  作为一种舞蹈形式,跳肚皮舞应尽量抛开含羞、扭捏的心态,即使节奏感不强也没什么不好意思......详情进入<<<
肚皮舞的基本招式解读
  将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。两手张开,呈“8”字来回摆动腰部......详情进入<<<
     
     
     
     
  ID:Jessie
  美丽宣言:拥有健康的体魄,怀揣纯真的梦想,持有自信的心态,这样的女孩才是最美的。
  参加活动的日志:常常健身的我还是第一次跳肚皮舞。以前也是在网上看过一些分解动作的介绍,照猫画虎地学过几招,终究不得要领。这次到北方网时尚频道参与录制《教你美人计》节目,让我全面地了解了肚皮舞,更在老师的指导下学会了很多动作。我会经常在家自己多练练的~~~
  由北方网时尚频道倾情打造的网络视频节目《教你美人计》于2007年12月推出,这挡大型网上互动节目旨在将最新、最全、最专业的扮靓法宝教给爱美的你。同时,我们也希望得到你的支持,到节目现场接受专业讲师的指导,告诉我们你最想掌握的扮靓方法~~还等什么,赶快加入吧~~~~~
[403807]网友: ip地址:[60.29.8.*] 于2008-05-08 22:04 发表评论:
这个舞蹈很美,舞蹈动作很艺术。男主持学的很认真,很自信,不过觉得看了他的动作不用跳舞也能减肥了,如果没有他,我更感觉这个节目更有艺术感

[394150]网友:cc ip地址:[221.239.11.*] 于2008-04-23 22:10 发表评论:
很有收获

[393266]网友:summer ip地址:[125.37.163.*] 于2008-04-22 17:25 发表评论:
看起来很不错,但是一不练会不会反弹

[393242]网友:胡黎 ip地址:[220.113.146.*] 于2008-04-22 17:14 发表评论:
网友男不错,哈哈

我来说两句:
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专题策划制作:张倩  美编:史晓帆  节目联系电话:022-83712001转8035
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