皮肤白当然是上天馈赠，但对于像我这样肤色天生就黑的人来说，是不是就无可奈何了呢？我曾这样以为。然而，一位美容师告诉我，我的护肤重点不在于怎样变白，而在于防止变得更黑，并且使之细腻光洁。在她的帮助下，我制定了切合实际的美容方案。要避免皮肤变得更黑，营养、情绪和外在保护措施最重要，三管齐下方是上上策。其一，多吃含维生素C的果蔬，此乃天然美白剂；富含维生素E的大豆、麦芽、蛋黄及各种带皮类食物也是理想食品，它们能有效减退色素；而刺激性辛辣食物应少吃。其二，保持乐观的情绪，好心情写在脸上，自然容光焕发，美不可挡。其三，一年四季都不要忽视防晒。防晒霜、遮阳伞与墨镜都是我抵挡烈日的必需品。

　　要保持皮肤的洁净细腻，首先要做好皮肤清洁工作，保持毛孔的畅通。黑皮肤者油性皮肤居多，我就是油性皮肤，这很容易生粉刺，所以，一天洗上两到三次脸是必要的。定期做蒸面和面膜清洁，也是令毛孔通畅的好办法。其次，尽可能少用油性化妆品。黑皮肤的化妆不能靠粉底霜来变白，而要力求保持透明的肤色。我选的是比肤色浅一号的底粉，但一定不能涂得太厚。在眉骨、额部、鼻梁处可用一些亮白型粉底增加立体感和时尚感，这可使肤色更有光泽，更具透明效果，但这种粉底遮盖性较强，易造成假面效果，所以要涂得薄而均匀。

　　最后，皮肤粗糙是我的又一大烦恼，补水是改善的妙方，不要以为油性皮肤就不缺水。不太油腻而又具保湿性能的润肤霜是我的首选。为皮肤补水，还要内外兼补，一天至少要喝8杯水，运动前后更要补水。

　　怎么样，皮肤黑黑的女性朋友，不知我的美容心得能否给你一些帮助？