SPA可分为三种，--种是属于利用自然景观和现有资源的名胜式SPA，一种是饭店或渡做村所提供的SPA设施，最后一种是都会中的DAY SPA。

　　这种DAY SPA在快节奏的都市形态下，可以提供最便捷、方便的服务，疗程可分从30分钟到享受一天的各项需求的专业疗程。

　　SPA的功能就是一个能让人获得身心平衡的概念式休息中心，以芬兰的SPA最具代表性，芬兰的旅游者称它为"舒泡"，从"舒泡"的字意上就能简单的意会，让我们更能理解SPA的效能。

　　什么又叫做概念式休息申心呢?

　　它如同三温暖吗7或洗浴中心吗?它们的区别在哪里？三温暖仅仅是利用水的温度，冷热的调节来舒缓我们的疲劳，但对于"深层的放松"以及"生理上的深度净"是达不到的，而对于上述的两项需求必须要有非常的专业技术，以及全套设备和设施才能做到。

　　SPA就是要透过人体的五大感官功能听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉等都能得到神经上的放松和刺激，以中枢神经调节内分泌系统和免疫系统，再以中枢神经传达到大脑的神经与组织，就能安定我们的精神，让思路更为敏捷，将精，气，神汇聚，建议在SPA水疗之前或之后可以静坐观想15分钟至20分钟，松缓我们绷紧的神经和肌肉，将美好的念头或祈福注入我们全身的细胞。如此，我们的精神和能量才能提升，进而达到一种身、心、灵都舒畅自在的感受。这才是SPA对健康的修复，SPA才能达到减压的目的。

　　开始接受SPA的疗程，需透过重整自己的心灵，提高抗压的能力增强生命磁场，这也就是如今越来越多的企业主管、律师、白领阶层在承受生活上的各种压力和烦恼，选择以SPA这种最明智，最具效果来得到身心的舒缓以释放紧张和高压，好，一个完美的SPA疗程应该如何给休想者提供一个什么样才算是最佳的环境呢?首先，水疗的水必须是纯净但仍含矿物质成份的水质。水质的重要在开头我己经谈到，当然好的水疗最好是提供经过过滤的海水。如果在DAY SPA都会型的SPA无法做到，可以以先进水处理来系统规划，以中国北方的水质是属于硬水为例，我们也可以先做好软水的系统规划。

　　再者在SPA中可以滴入精心调配属于适合个人的复方植物芳香精油，例如有抗压的配方或解除忧心烦闷的配方或是安神养气的配方，提高个人能量给精神较为萎摩的需要者等等。大约有数十种的处方。芳香精油不仅透过水对皮肤的滋润，渗透，按摩的影响外，另外就是通过我们灵敏的嗅触，给予神经细胞的刺激。SPA过程中，让我们两耳听到的是海浪、山泉、瀑布、虫呜马叫，令人心旷神怡的大自然音乐，鼻子闻到的是一阵阵复方植物精油的芳香，SpA的营造就是要像我们"倘佯"在新鲜的空气，晴朗的蓝天，冬日里和照的阳光，清新的花草和清澈的水……让人回归无忧无虑的大自然的生活，SPA利用水，颜色，声音、光线、植物芳香精油，甚至热乎乎的石头当作美容医疗工具，全部疗程包括美容课程、按摩、做脸、敷裹身体、蒸气和水疗等。以针对不同体质相目的给予不同的疗程和方法"透过SPA我们的身、心、灵可以放松，并且释放我们的压力和紧张以及所有负面的能量，教我们可以爱惜生命，探寻心灵的平衡，追求--种内在的平静，可以让人在喧哗的都市中，烦躁的环境下，甚至压力不断的T作中，先淘空、再沉淀，先冲静、再重生。我们可以善待自已，让身心花经松的环境下得到修复，提升生命的品质。

　　所以说SPA是一种高雅的人生态度，生活哲学，所内涵的意义是纯净、健康、新生、祥和、愉悦、空灵、舒适、呵拍。你可以用任何和"美"有关的形容词来定义它，因为SPA就是回归自然，而回归自然就是美！