SPA作为最有时尚感的美容保健方式，风靡欧美，但相对于中国女性而言，也许过于昂贵，或者是没有条件和时间出国。不过你完全可以利用家中现有的粗盐、植物油及小道具，按照SPA的方法，在家里给自己一个轻轻松松享受自然疗程的SPA之旅。

　　按摩：轻柔地按摩身体，包括因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛，并可在洗澡时按摩头皮，但注意一定要懂得穴位。

　　精油：从植物中提炼的精汪，可刺激感官，深具疗效。可以选择自己喜欢的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好，最重要的是操作步骤。

　　敷脸：可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品，包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。

　　裹身：选择昌本植物保养品，或海藻岩石护肤产品，去除身体的杂质，恢复细腻的肤质。

　　去角质：沐浴后去除皮肤上的油脂，再用去角质手套将身体的老化角质去除，免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。

　　水疗：盆浴比淋浴更好，利用泡澡舒缓神经，全身放松。

　　小工具：尽量使用自己的双手，因为手的柔软度和温度都是很适宜的，够不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。

　　产品：并不需要选择太过专业的产品，否则还有出现不知怎样使用的困扰，最好购买一些知名度较高的品牌产品。